¿Qué beneficios nos puede aportar el Power Yoga?

El Power Yoga es una combinación del Yoga tradicional y de la tonificación del cuerpo. Es la práctica de las ashanas (posturas tradicionales) más dinámicas y enérgicas.

Lo que nos aporta a nivel físico: fortalece la musculatura profunda, fundamental para la estabilidad y salud de nuestra espalda. Alivia los dolores causados por mala postura, sobre todo en los hombros, cuello y lumbares. Activa nuestra fuerza resistente. Muy recomendado para aquellos que pasan mucho tiempo sentados.

Lo que nos aporta a nivel emocional-mental: nos llena con vitalidad y energía, aporta resistencia y control. Nos podemos sentir más fuertes, más resistentes ante las pruebas de la vida también, afrontar lo que nos trae cada día, manteniéndonos erguidos y con la cabeza alta.