Y si no soy nada flexible... ¿Sería Yoga para mí?

¡POR SUPUESTO QUE SÍ!
No hace falta que seamos de goma para obtener grandes beneficios de una clase que trabaja la flexibilidad.

Beneficios físicos: disminuye el riesgo de sufrir lesiones ya que disminuye la resistencia en las estructuras del tejido, reduce las molestias musculares, mejora nuestra postura, reduce el riesgo del dolor lumbar, aumenta la circulación y el transporte de nutrientes y mejora la coordinación muscular.

Beneficios emocionales-mentales: ser flexibles a niveles emocional y mental significa que podemos adaptarnos a distintas circunstancias con más facilidad. Podemos dejar atrás lo que ya no nos aporta nada sin apegarnos, soltar y cambiar el rumbo de nuestra vida sin pasar por una crisis. Nos volveremos más fuertes, más tolerantes y más compasivos con nosotros mismos y con los demás. Otros beneficios son el mayor autoconocimiento y autoestima, liberación de tensiones, mejor relaciones y un constante aprendizaje.