Érase una vez un río - dice la vieja tradición oriental - que corría mansamente sobre su cómodo lecho de barro. Sus aguas eran turbias y en ellas vivían los peces plomizos que buscan su alimento en el lodo. Como era muy poco profundo, a ningún ser humano se le había ocurrido hacer un puente sobre él y se...
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De repente todo cambia. El estilo de vida, al que tan acostumbrados estamos, se vuelve insostenible de un día al otro. Y aquí estamos. Encerrados, atados, impotentes. Tan pendientes de nuestro alrededor que no nos deja vivir. Sobreviviendo día tras día, sin tener más que recuerdos pasados y un futuro incierto. No nos queda otro que...
Con este ritmo tan acelerado cada vez tenemos menos y menos tiempo que podemos dedicar a nuestro propio bienestar.
El Bhagavad Gitâ es el canto más significante del gran poema épico indo, el Mahabharata. Es una obra profundamente filosófica, uno de los libros más sagrados para el hinduismo.
Esta mañana... estaba con mucho entusiasmo por la vida. Por volver a tener un día más para trabajar, para poder dar un paso más hacia mis sueños, para crear algo nuevo. Hoy me apetecía el contacto humano. Y por esto empecé a mirar a la gente con la que estaba en el metro viajando.
Une en sí todos los beneficios de los otros estilos. Activa la circulación y la oxigenación, desintoxica el organismo. Aporta energía y vitalidad.
Se mueve todo tan rápido que si no llevamos un ritmo de vida acelerado, terminamos sin cumplir con lo que debemos y perdemos oportunidades.
Así, sin darnos cuenta adoptamos nuestras rutinas diarias a las exigencias que nos rodean, ignorando nuestras necesidades, y - a menudo - objetivos. El resultado no tarda en aparecer: pronto acabamos...
A nivel físico: activa la circulación de la sangre, lo que favorece la buena oxigenación de nuestro cuerpo. Esto nos activa de forma natural, desintoxica el organismo, activa el metabolismo, y mejora las funciones cerebrales.
Lo que nos aporta a nivel físico: fortalece la musculatura profunda, fundamental para la estabilidad y salud de nuestra espalda. Alivia los dolores causados por mala postura, sobre todo en los hombros, cuello y lumbares. Activa nuestra fuerza resistente. Muy recomendado para aquellos que pasan mucho tiempo sentados.
¡POR SUPUESTO QUE SÍ!
No hace falta que seamos de goma para obtener grandes beneficios de una clase que trabaja la flexibilidad.
